Herzlich Willkommen bei  Santosha -Yoga

" Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt "

                                                                                                                      Chinesisches Sprichwort

Herzlich Willkommen zu Ihrer ganz persönlichen Yoga Reise.

Diese Reise ist so individuell wie Du selbst, weil niemand Deine Reise so gehen kann, wie Du.

Erfahre auf Deiner Reise Santosha, das übersetzt werden kann mit Zufriedenheit, Dankbarkeit und Fröhlichkeit.

Du kannst  Yoga für Deine Reise nutzen, egal, wie alt oder beweglich Du bist.

Yoga gehört zu den ältesten Lehren vom Leben überhaupt. Yoga bedeutet soviel wie " Vereinigung". Es geht im Yoga  darum, aufbauende Kräfte so zu leiten, das die  Energien von Geist, Körper und Seele in Harmonie vereint werden.

Dafür steht auch die von mir praktizierte und unterrichtete Form des Hatha Yoga. " Ha " = Sonne und " tha " = Mond.

Im klassischem Hatha Yoga wird diese Balance unter anderen erreicht durch,

Asanas ( Körperhaltungen )

Pranayamas ( Atemübungen )

Meditation   

Yoga

 Körper Atem Geist in Stille verbinden